 |
Chaire: verdieping en ontspanning
Riemke de Groot, |
|
 |
Workshops en korte cursussen Chaire werkt met geplande data en "workshop on demand". Hebt u belangstelling voor één van onderstaande workshops, meld u dan aan. Zodra er 2 of 3 deelnemers zijn wordt in overleg een datum gepland. Wilt u op de hoogte blijven, meld u dan aan voor de nieuwsbrief die ongeveer 5 keer per jaar verschijnt. U kunt ook een workshop afspreken voor een eigen groep bijvoorbeeld in bedrijf, familie of vriendengroep. De inhoud wordt dan afgestemd op uw interesse en behoefte. Bel of mail gerust voor een offerte. |
|
 |
Stiltedag Een hele dag samen stil zijn en intensief werken met yoga en meditatie. 09.00 yogales, 10.00 meditatie, 10.20 uitleg, 11.00 yantra inkleuren, 12.00 corvee/ vrij, 12.30 broodmaaltijd met Ayurvedische soep, 13.00 corvee/ vrij, 13.30 wandelen, 14.30 ruimte voor verdiepende vragen, 15.00 yoga en meditatie, 15.30 afsluiting (tijden bij benadering). Zondag 8 juli van 9.00 tot ongeveer 15.30. Kosten € 40,- |
|
 |
Thema-avond Ayurveda Een ontspannen, informele avond met een Ayurvedisch bereide maaltijd van verse, biologische ingrediënten (sommige van eigen volkstuin), begrijpelijke uitleg over de achtergrond en praktische toepassingvan Ayurveda, boeken en tijdschriften ter inzage of te leen, een syllabus met literatuurlijst en links, gelegenheid om vragen te stellen en tot slot een ontspanningsoefening. Bij minimaal 3 deelnemers op een samen te plannen avond van 18.30 tot 21.30. Wie wil kan vanaf 17.30 meehelpen met koken. Kosten € 20,-, yogadeelnemers en massagecliënten € 15,- |
|
 |
Workshop Ayurvedische massage Iedere deelnemer masseert eigen benen, armen en hoofd met een passende Ayurvedische kruidenolie. Er worden aanwijzingen gegeven voor zelfmassage thuis. Een fijne aanvulling op yoga en/of een prettige activiteit in een gezond leven. Deelnemers krijgen een klein flesje kruidenolie mee om thuis te gebruiken. Tegen kostprijs is de olie ook te koop. Inclusief thee en informatie op papier. Aan het eind van de avond een ontspanningsoefening om na te voelen en na te genieten. Kosten € 25,-, yogadeelnemers en massagecliënten € 20,- |
|
 |
Workshop Yantra tekenen en schilderen Een yantra is een geometrische figuur die in de yoga-traditie gebruikt wordt bij meditatie. Het zelf tekenen en schilderen van een yantra is een meditatieve bezigheid. Er wordt gewerkt met plakaatverf in heldere kleuren. Tijdens de workshop leer je de basis van het tekenen en schilderen, zodat je die thuis kunt toepassen. Ook wordt aan het eind van de tweede workshopdag een meditatie met de zelfgemaakte yantra beoefend. Inclusief gebruik van materialen, informatie op papier en kleur-kopieën van enkele yantra's naar keuze. Minimaal 2, maximaal 4 deelnemers. Planning in overleg, kosten € 55,- |
|
 |
Cursus Meditatie en Verdieping Meditatie als "in het midden zijn"of "in het moment zijn" kan een oefening zijn van een kwartiertje tot een half uur per dag. Maar meer nog kan het een levenshouding worden. In deze cursus gaan we hier dieper op in. Eenvoudige yoga-oefeningen gericht op het zitten in meditatie, twee lange meditatie oefeningen bij elke bijeenkomst, (wie niet gemakkelijk op de grond kan zitten gebruikt een stoel of krukje), inspirerende teksten uit verschillende tradities, uitleg en ruimte voor vragen. Huiswerk dat gericht is op het oefenen van een meditatieve levenshouding. Inclusief uitgebreide reader. Vier bijeenkomsten van 2 uur, kosten € 80,- |
|
 |
Leesavond Bhagavadgita Een kennismaking met het klassieke boek van yoga en bezinning. De vragen van Arjuna die in de Bhagavadgita gesteld worden zijn de levensvragen van ieder mens. In deze workshop lezen we stukjes uit verschillende vertalingen (Nederlandstalig) en wordt uitleg en achtergrondinformatie gegeven, zodat je thuis zelf het boek kunt gaan lezen. Inclusief reader met literatuurlijst. Eén dagdeel van 3 uur, bij minimaal 2 deelnemers, planning in overleg, kosten € 20,- |
|
 |
Gegevens Opgeven voor de nieuwsbrief (ongeveer 5x per jaar) |