Chaire: Ayurveda en Yoga

Riemke de Groot, 053-4347340, contact

YOGAWEEKEND 19 - 21 mei en 22 - 24 september

We hebben het er al vaak over gehad: een yoga- meditatieweekend. Er is weer een weekend gepland en je bent van harte welkom om mee te doen. Het weekend zal plaatsvinden in een gehuurd vakantiehuis in de buurt van Enschede (waarschijnlijk in bungalowpark Hoge Hexel, bij Wierden, waar het een vorige keer goed beviel). Hieronder een globaal programma, dat gebaseerd is op de dagindeling in een ashram en stilteretraites die ik heb gevolgd bij mijn leraren. Tussen de verschillende onderdelen is tijd voor jezelf. Om uit te rusten, in aandacht (mindfullness) te oefenen met het thema, (contemplatief) te wandelen, een yantra te kleuren, te genieten...
Een uitgewerkt programma zal later aan de deelnemers gestuurd worden. Bij voorkeur doe je het hele weekend mee. Als er plaats is, is het mogelijk om korter te komen. Maximaal 5 deelnemers.



Programma en dagindeling:
Vrijdagmiddag: aankomst, installeren, kennismaken.
Samen koken en maaltijd.
Avond: evt aankomst, regelen van praktische zaken zoals corvee.
Daarna: uitleg contemplatief wandelen, korte yoga- en meditatieles en inleiding op het thema.

Zaterdag: deze hele dag zal zoveel mogelijk in stilte doorgebracht worden.
Zaterdagochtend vroeg: lange hatha yogales en meditatie.
Daarna: ontbijt.
Na het ontbijt: voor sommigen: koken.
Eind van de ochtend: samenzijn, verdieping van het thema, meditatie.
Daarna: maaltijd.
Middag: lange wandeling met aandachtsoefening.
Eind van de middag: hatha yogales, meditatie, ruimte voor vragen.
Daarna: avondmaaltijd
Avond: samenzijn, vragen, verdere verdieping, meditatie voor het slapen gaan.

Zondagochtend vroeg: lange hatha yogales en meditatie.
Daarna: ontbijt
Na het ontbijt: voor sommigen: koken
Eind van de ochtend: samenzijn, afronding van het thema, meditatie
Lunch, daarna opruimen.
Middag: programma in overleg.
PRAKTISCH EN KOSTEN
De kosten worden zo laag mogelijk gehouden: huur van het huis en de kosten van eten en drinken worden door de deelnemers gedeeld, dit is maximaal 100,- per persoon. Als het veel goedkoper uitvalt, krijg je daarvan een deel terug.
Kosten voor de begeleiding door Riemke: vrije gift.

MEEDOEN? Je kunt je aanmelden bij Riemke. Je aanmelding wordt bevestigd door betaling van inschrijfgeld van 50,- alleen contante betaling mogelijk. Heb je nog vragen? Neem dan contact op. Wil je meedoen? Meld je zo spoedig mogelijk aan, ook ivm het huren van een geschikt huis.
Prijslijst

terug naar overzicht

Opgeven voor de nieuwsbrief (ongeveer 5x per jaar)